वायरस के संक्रमण से बचने के लिए इम्युनिटी पावर स्टॉंग होना जरूरी
आयुर्वेद में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कालीमिर्च पाउडर और नीम-पपीते के पत्तों का रस दिया जाता है
चीन से फैल रहे कोरोनावायरस की आशंका के चलते भारत के मुंबई, दिल्ली, कोलकाता समेत देश के 7 एयरपोर्ट पर चीन से आने वाले यात्रियों की स्वास्थ्य जांच की जा रही है। भारत में एहतियात के तौर पर जरूरी कदम उठाए जा रहे हैं।
आयुर्वेद के मुताबिक, संक्रमण के बचने के लिए सबसे जरूरी है शरीर की इम्युनिटी यानी रोगों से लडऩे की क्षमता का बढऩा। इम्युनिटी कम होने का एक बड़ा कारण है कब्ज। कुछ घरेलू नुस्खों से इम्युनिटी बढ़ाकर संक्रमण का खतरा कम किया जा सकता है। जानिए वायरस इंफेक्शन को कैसे समझें और कैसे निपटें....
कई दिनों तक तेज बुखार, नाक बहना, आंखे लाल रहना, सिरदर्द, खांसी, गले में सूजन के कारण दर्द और सांस लेने में दिक्कत हो रही है तो अलर्ट होने की जरूरत है। संक्रमण के कुछ मामलों में त्वचा पर चकत्ते भी पड़ सकते हैं। ऐसे कोई भी लक्षण दिखने पर डॉक्टरी सलाह जरूर लें क्योंकि संक्रमण में शरीर का तापमान जितना ज्यादा बढ़ता है स्थिति उतनी ही बेकाबू होती है। इसलिए जल्द इलाज ही बेहतर विकल्प है।
क्या करें-क्या न करें
संक्रमण की स्थिति में पानी पीना बिल्कुल न छोड़ें। पानी उबालकर ठंडा करें और ज्यादा पानी पीएं।खाने में तरल पदार्थ ही लें।
मरीज हैं तो घर से बाहर निकलने से बचें ताकि वायरस के संक्रमण को फैलने से रोका जा सके।
मामले सामने आने पर मास्क का प्रयोग करें। छींक आने की स्थिति में मुंह पर रुमाल लगाएं।
तीमारदार मरीज से सीधे संपर्क में आने से बचें, खासतौर पर उसकी चीजों को इस्तेमाल करने से बचें।
आयुर्वेद के 5 कारगर नुस्खे जो संक्रमण को बेअसर करते हैं
तुलसी, नीम और गिलोय की पत्तियों को पीसकर रस बनाएं। इसे दिन में तीन बार आधा कप लें।
काली मिर्च के पाउडर को देसी-घी में भूनें। इसे मिश्री के साथ खाएं।
एक लीटर पानी में कुटी हुई सौंठ, तुलसी की पत्तियां, गिलोय का गूदा, चिरायता, नीम और पपीते के पत्तों को डालकर उबालें। एक चौथाई रह जाने पर हटा लें। इसे दिन में 3 बार हल्का गर्म करके पीएं।
एक मु_ी तुलसी के पत्ते और एक चम्मच लौंग पाउडर को एक लीटर पानी में उबाल कर रख लें। इस पानी को हर 2 घंटे के अंतराल पर लें।
खांसी-जुकाम अधिक होने पर खांसी अधिक आने पर कालीमिर्च पाउडर, सेंधा नमक और शहद मिलाकर ले सकते हैं या छोटी पिप्पली पाउडर को शहद के साथ खाना भी बेहतर विकल्प है।
पपीते और केले के पत्ते व एलोवेरा पीसकर रस बना लें। इसे दिन में तीन बार आधा-आधा कप लें।
संक्रमण की स्थिति बने ही न इसके लिए च्यवनप्राश खाएं
आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक सर्दियों के मौसम में इम्युनिटी घटती है और संक्रमण होने का खतरा ज्यादा रहता है। इसके लिए रोजाना गाय के दूध के साथ च्यवनप्राश खाने की सलाह दी जाती है।